今日のランチも昨日と似たような感じですが、ビッケ・ベーグルさんのパンとサラダ。そういえばハムチーズトーストのハムも糖質0のハムを使っています。
ベーグルにはバターとアガペシロップをつけて食べました。ベーグルに蜂蜜やメープルシロップをつけて食べるのが大好きなのですが、どちらも糖質量が気になるので、先日Natural Houseでこんなものを購入してみました。低GIのアガペシロップです。
低GIオーガニック甘味料と記されていますが、GI値とは血糖値の上昇スピードを表す指標のことなので、GI値が低いほど血糖値の上昇は緩やかということです。そういえばとてもお世話になっているローソンのブランのパンケーキにもアガペシロップって使われていたなと思って買ってみたのでした。気になるお味も普通のメープルシロップといっしょ！というよりかなり美味しいです。甘いものを食べて幸せな気持ちになりました＾＾
★この日のランチ
・糖質制限ふすま食パンハムチーズトースト
・糖質制限ベーグル（バター＋アガペシロップ）
・レタスサラダ
・カフェオレ
★血糖値：食前80/食後89（※インスリンは打っていません）
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